Top 10 Loại Tinh Dầu Xông Văn Phòng Hiệu Quả
-
Top 10 Loại Tinh Dầu Xông Văn Phòng Hiệu Quả
- Top 10 Loại Tinh Dầu Xông Văn Phòng Hiệu Quả là gì? Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất bằng cách chưng cất hơi nước hoặc ép lạnh từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây, quả… hoặc những bộ phận khác của thực vật.
-
Các thành phần chứa trong tinh dầu
- Tùy theo thực vật cụ thể mà thành phần của tinh dầu thiên nhiên sẽ khác nhau. Một số hoạt chất thường gặp gồm:
- Aliphatic: hợp chất mạch thẳng, có nhiều trong hoa quả, góp phần nhỏ trong quyết định mùi, vị của chúng.
- Dẫn xuất nhân thơm: Góp phần lớn vào việc hình thành hương thơm:
- Terpene;
- Monoterpene: Ascaridole, Borneol, Camphor, Carvon, 1,8-cineol, Citral, Citronellal, Elsholtzia Ceton, Geraniol, Limonene, Linalool, Menthofuran, Menthol…
- Sesquiterpene;
- Diterpene;
-
Lợi ích của tinh dầu xông văn phòng
- Bằng chứng về lợi ích của tinh dầu đến sức khỏe được công nhận trên đa dạng khía cạnh, cơ quan trên cơ thể. Sau đây, là những hiệu quả bất ngờ của tinh dầu xông văn phòng khi sử dụng trong quá trình làm việc, đặc biệt là ở văn phòng.
-
Tinh dầu xông văn phòng giúp bạn trở về với thiên nhiên
- Ngày nay, nhiều người trong chúng ta gần như giảm sự liên kết với thế giới tự nhiên xung quanh. May mắn thay, tinh dầu là liệu pháp hương thơm giúp ta có thể kết nối gần gũi hơn với thiên nhiên thông qua mùi hương và cảm giác mang lại khi tiếp xúc. Tùy vào nguồn gốc thực vật thảo dược khác nhau mà hương thơm của mỗi loại tinh dầu xông văn phòng sẽ khác nhau. Chẳng hạn như:
- Tinh dầu xông văn phòng có hương thơm tươi mát, tinh khiết, sảng khoái tinh thần (tinh dầu chanh, tinh dầu bưởi, tinh dầu hương thảo, tinh dầu quýt, tinh dầu sả chanh…)
- Tinh dầu xông văn phòng có mùi ngọt ngào nhẹ nhàng như hương hoa thảo mộc (tinh dầu cỏ lau, tinh dầu trà xanh, tinh dầu tràm trà, tinh dầu cỏ gừng, tinh dầu trầu không,…)
- Tinh dầu xông văn phòng có hương nồng ấm xen lẫn chút cay của không khí lạnh hay mùa lễ hội cuối năm (tinh dầu quế, tinh dầu đinh hương, tinh dầu hương nhu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng…)
-
Tinh dầu xông văn phòng giúp tăng hiệu suất công việc
- Tinh dầu xông văn phòng chứa các hoạt chất mùi thơm dễ chịu, sảng khoái, các phân tử tinh dầu thiên nhiên sẽ tác động lên hệ thần kinh tạo sự tập trung cũng như tăng cường được trí nhớ. Nhiều bằng chứng đã ghi nhận sự hữu ích của tinh dầu trong cung cấp năng lượng tích cực, mức độ tỉnh táo của con người. Điều này thực sự có lợi cho quá trình làm việc, góp phần tăng hiệu suất trong công việc.
- Thậm chí, nghiên cứu ở Nhật Bản phát hiện ra rằng, tinh dầu chanh có hiệu quả đối với năng suất và sự tập trung của nhân viên làm việc trước màn hình máy tính. Thí dụ: Lỗi đánh sai chính tả có thể sẽ giảm đến 55%…
- Một số loại Tinh Dầu Facare khuyến cáo bạn nên sử dụng các loại tinh dầu xông văn phòng như sau: Tinh Dầu Bạc Hà (Peppermint Oil), Tinh Dầu Ngọc Lan (Ylang Ylang Oil, Tinh Dầu Oải Hương (Lavender Oil) Tinh Dầu Lá Xông, Tinh Dầu Chanh (Lemon Oil), Tinh Dầu Cam Ngọt (Sweet Orange Oil)…
-
Tinh dầu xông văn phòng giải tỏa cảm xúc
- Do mang đến năng lượng tích cực mà, tinh dầu cho văn phòng sẽ hữu ích để phục hồi và cân bằng cảm xúc trong và sau giờ làm việc. Điều này cực kỳ phù hợp cho những nhân viên đang bị căng thẳng, kiệt sức cho đơn hàng, mẫu thiết kế, “deadline”…Đặc biệt, có ý kiến còn đồng tình rằng, tinh dầu là lựa chọn lý tưởng để tạo nền tảng và thiết lập giai điệu tích cực vào buổi sáng, chuẩn bị cho một ngày làm việc.
- Một nghiên cứu khác còn cho thấy rằng một số loại như tinh dầu hoa hồng, oải hương có thể: kích thích não nhằm giải phóng chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, serotonin…Các chất này hỗ trợ điều chỉnh tâm trạng đồng thời quản lý sự lo lắng, tâm trạng tiêu cực…
- Một số loại tinh dầu Facare: Tinh Dầu Phong Lữ (Geranium Oil), Tinh Dầu Đơn Sâm (Clary Sage Oil), Tinh Dầu Đàn Hương (Sandalwood Oil), Tinh Dầu Tía Tô (Melissa Leaf Oil), Tinh Dầu Ngọc Lan (Ylang Ylang Oil) , Tinh Dầu Hoắc Hương (Patchouli Oil), Tinh Dầu Cam Bergamot…
-
Tinh dầu xông văn phòng loại bỏ mệt mỏi
- Môi trường văn phòng cùng nhiều áp lực công việc, sự tỉnh táo và tập trung luôn là yếu tố ưu tiên hàng đầu. Yếu tố này sẽ có ảnh hưởng đến năng suất, quyết định và hiệu quả cuối cùng của công việc. Tinh dầu có tác dụng làm sáng tỏ tinh thần, lý tưởng đối phó tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi. Điều này sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn vào công việc cần xử lý trước mắt.
- Tinh Dầu Facare khuyến cáo: Tinh Dầu Hoa Hồng (Rose Oil) , Tinh Dầu Tràm Trà (Tea Tree Oil), Tinh Dầu Quế (Cinnamon Oil), Tinh Dầu Húng Quế (Basil Oil), Tinh Dầu Bưởi (Grapefruit Oil), Tinh Dầu Bạch Đàn Chanh…
-
Tinh dầu xông văn phòng giải tỏa stress
- Theo các nghiên cứu hiện đại về liệu pháp hương thơm từ tinh dầu xông văn phòng bước đầu ghi nhận sự hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe tinh thần. Nhiều ý kiến chỉ ra rằng chúng có tính an thần hoặc tạo cảm giác thoải mái lý tưởng, thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng,…Đồng thời, với khả năng hỗ trợ cân bằng tâm trạng giúp tách biệt áp lực công việc và đời sống cá nhân.
- Tinh dầu Facare khuyến cáo bạn nên sử dụng: Tinh Dầu Trần Bì (Mandarin Oil), Tinh Dầu Lavender, Tinh Dầu Sả Chanh,…
-
Tinh dầu xông văn phòng cải thiện bệnh đau nửa đầu
- Tinh dầu xông văn phòng có tác dụng tăng tuần hoàn máu não giúp giảm như đau đầu, chóng mặt…sẽ ảnh hưởng đến chất lượng công việc. May mắn thay, dù nghiên cứu còn hạn chế nhưng vài ghi nhận về tiềm năng giảm đau đầu và tăng tuần hoàn não của tinh dầu xông văn phòng cho thấy tín hiệu tích cực gồm:
- Vào những năm 90, hai nghiên cứu nhỏ đã phát hiện rằng việc thoa hỗn hợp dầu bạc hà và ethanol lên trán và thái dương làm giảm cơn đau nửa đầu;
- Hơn nữa, tinh dầu hỗ trợ cải thiện lưu thông bằng cách thư giãn và kích thích lưu lượng máu đến các bộ phận trên cơ thể.
-
Tinh xông văn phòng thanh lọc không khí
- Tinh dầu xông văn phòng thanh lọc không khí, giúp không gian thoáng mát, sạch tác nhân gây hại luôn là mục đích của liệu pháp hương thơm.
- Tinh dầu có khả năng diệt khuẩn, kháng virus rất tốt . Thí dụ: Nghiên cứu trong ống nghiệm Tinh Dầu Tràm Cajeput Oil và Tinh Dầu Tràm Trà Tea Tree Oil, về tác dụng kháng khuẩn của chúng, quan sát thấy một số kết quả tích cực. Ngoài ra, tinh dầu cũng có thể được sử dụng để kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể. Từ đó cho phép cơ thể con người ngăn chặn được mầm bệnh, vi khuẩn, nấm, virus…
- Việc dùng tinh dầu xông văn phòng cũng là một biện pháp giải quyết vấn đề tắc nghẽn và các bệnh về đường hô hấp như viêm xoang, viêm họng, viêm mũi dị ứng…. Vì vậy hãy sử dụng tinh dầu vào không gian làm việc hay học tập, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc vào mùa lạnh.
-
Gợi ý một số loại tinh dầu xông văn phòng phổ biến
-
1. Tinh Dầu Cam Ngọt (Sweet Orange)
- Tinh Dầu Cam Ngọt (Sweet Orange Oil) chiết xuất từ vỏ cam, mang đến lợi ích cho sức khỏe như:
- Mang đến cảm giác sảng khoái, tươi mát đặc trưng
- Tiếp thêm năng lượng khi chơi thể thao
- Giảm sự căng thẳng thần kinh, hỗ trợ khả năng ghi nhớ
- Cải thiện sự tập trung, tác động tích cực đến năng suất làm việc
- Hỗ trợ hô hấp: sát khuẩn, giảm ho, long đờm, chống co thắt…
- Tỉnh táo và tạo bầu không khí tập trung hơn.
-
2. Tinh Dầu Hương Thảo (Rosemary)
- Tinh Dầu Hương Thảo (Rosemary Oil) là sự lựa chọn phù hợp:
- Hương thơm thảo mộc dễ chịu, tươi mát, đặc trưng hương thảo
- Tinh dầu rosemary giúp cải thiện nhân thức, trí nhớ và hiệu suất công việc mạnh mẽ
- Kích thích giác quan, tinh dầu hương thảo có lợi cho các cuộc họp làm việc ảo hoặc hội thảo từ xa, nơi việc ghi nhớ các chi tiết quan trọng là rất quan trọng.
- Giảm mức cortisol từ đó giảm lo lắng và căng thẳng
- Hợp chất như acid rosmarinic và acid carnosic trong tinh dầu cải thiện triệu chứng của lo lắng, bệnh Alzheimer, Parkinson…
-
3. Tinh Dầu Chanh (Lemon)
- Tinh Dầu Chanh (Lemon Oil) là một loại tinh dầu thảo dược lý tưởng cho môi trường văn phòng, bởi:
- Thuộc nhóm Cam quýt mang đến hương thơm đầy sức sống, tiếp thêm sinh lực. Đặc biệt là với tinh thần uể oải vào buổi sáng, trước khi bắt đầu làm việc.
- Tinh dầu chanh giúp nâng cao tinh thần, cân bằng tâm trạng;
- Lemon Oil khử mùi và thanh lọc không gian;
- Cải thiện hiệu suất nhiệm vụ tinh thần và thể chất và tăng nhịp tim;
- Sử dụng tinh dầu chanh có lợi cho hệ hô hấp;
-
4. Tinh Dầu Xô Thơm (Clary Sage)
- Tinh Dầu Xô Thơm (Clary Sage Oil) được ưa chuộng nhờ vào:
- Tinh dầu clary sage có hương thơm của gỗ & thảo dược, xen lẫn mùi đất ấm và hương hoa;
- Tinh Dầu Xô Thơm (Đơn sâm) hoạt động như một chất cân bằng tâm trạng, đặc biệt là đối với sự mất cân bằng cảm xúc do rối loạn chức năng nội tiết tố.
- Clary Sage giúp Nâng cao khả năng phục hồi cảm xúc, xua tan suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực
- Clary Sage Oil mang lại cảm giác thư giãn sau áp lực công việc đè nặng.
-
5.Tinh Dầu Gừng (Ginger )
- Tinh dầu gừng (Ginger Oil) mang đến những lợi ích như:
- Ginger Oil mang lại cảm giác ấm, nồng, xen lẫn cay đặc trưng của dược liệu;
- Hương thơm dễ chịu của gừng thảo dược giúp tiếp thêm động lực cũng như vấn đề rối loạn chức năng cảm xúc khác;
- Ginger Oil giúp làm dịu hệ thống hô hấp, giảm đau, giảm buồn nôn, tăng hy vọng và khả năng tự lực.
-
6. Tinh dầu lá tía tô (Melissa)
- Tinh dầu lá tía tô (Melissa Leaf Oil) có những lợi ích:
- Melissa Leaf Essential Oil mang đến mùi hương cam quýt ngọt ngào và nhẹ nhàng;
- Tinh dầu lá tía tô giúp điều hòa tâm trạng, an thần và hạn chế tức giận, kích động;
- Tinh dầu lá tía tô lý tưởng để kết hợp vào những ngày làm việc đặc biệt mệt mỏi hoặc căng thẳng.
-
7. Tinh Dầu Tiêu Đen (Pepper Black)
- Tinh dầu tiêu đen (Pepper Black Oil) để nhiều ấn tượng nhờ vào:
- Pepper Black Oil có mùi thơm ấm áp, đặc trưng tiêu đen, cay nồng
- Pepper Black Oil kích thích sự tỉnh táo và điều chỉnh tâm trạng phiền não
- Tinh dầu tiêu đen cải thiện sức khỏe hệ hô hấp, giảm đau đầu
- Tinh dầu tiêu đen tăng động lực và tập trung, tránh sao nhãn để hoàn thành công việc đúng hạn
- Tinh dầu tiêu đen có hương thơm ấm áp của nó có thể an ủi hoặc trấn an trong những lúc lo lắng.
-
8. Tinh Dầu Hoa Nhài (Jasmine)
- Tinh Dầu Hoa Lài (Jasmine Oil) có tác dụng sức khỏe đáng chú ý:
- Tinh Dầu Hoa Lài (Hoa Nhài) có hương thơm vừa nồng nàn nhưng cũng êm dịu với thần kinh
- Jasmine Oil là một loại dầu có giá trị để thư giãn và giảm căng thẳng, giúp tách biệt cuộc sống công việc khỏi cuộc sống gia đình.
- Jasmine Oil tăng cường khả năng sáng tạo, thay đổi quan điểm và thúc đẩy sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
-
9. Tinh Dầu Cam Hương (Bergamot)
- Tinh Dầu Cam Hương (Bergamot Oil) mang lại lợi ích cho văn phòng như:
- Tinh Dầu Cam Bergamot có mùi cam quýt tươi mát đặc trưng
- Tinh Dầu xông văn phòng Cam Hương tạo không gian sạch sẽ và hạnh phúc cho bắt đầu ngày làm việc
- Dầu Cam Hương (Bergamot) giúp thanh lọc không khí
- Bergamot Oil lý tưởng để tăng cường sinh lực cho mùa hè và cải thiện tâm trạng.
-
10. Tinh Dầu Oải Hương (Lavender)
- Mùi thơm từ Tinh Dầu Oải Hương (Lavender Oil) là sự lựa chọn hợp lý.
- Hương hoa thảo mộc lavender nguyên chất, vừa ngọt ngào vừa sang trọng, quyến rũ.
- Lavender Oil có liên quan đến việc giảm huyết áp và dịu hệ thống thần kinh, nhờ hợp chất linalool
- Dầu Lavender giúp cải thiện tâm trạng, là “khắc tinh” cảm xúc tiêu cực như lo lắng, trầm cảm
- Tinh Dầu xông văn phòng Oải Hương khi ngửi giúp cải thiện tình trạng đau, giúp ngủ ngon hơn.
-
Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu xông văn phòng
- Khuếch tán tinh dầu bằng máy khuếch tán tinh dầu: Nhỏ tinh dầu yêu thích vào máy khuếch tán, (4-5 giọt, tùy theo diện tích không gian);
- Nếu không có máy khuếch tán hay đèn xông tinh dầu, hãy tạo ra hỗn hợp dung dịch xịt phòng. Với tỷ lệ tham khảo 2 oz nước cất và 12 giọt tinh dầu. Hoặc pha với cồn 70 độ hoặc 90 độ. Sau đó, phun sương vài lần vào không khí xung quanh.
- Hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào khăn giấy/bông gòn rồi đặt vào vị trí gần hoặc cần khử mùi.
- Sử dụng ngoài da: pha loãng tinh dầu nguyên chất với nước/cồn/dầu nền (dầu dừa, hạnh nhân, jojoba…), rồi thoa vào một số vị trí có mạch máy lưu thông cao để giữ hương thơm lâu hơn như cổ tay, cổ…
- Dùng dung dịch chứa tinh dầu pha loãng massage giảm đau đầu, mỏi cổ gáy…
- Bên cạnh sử dụng tinh dầu nguyên chất, còn có những sản phẩm từ tinh dầu được ưa chuộng như: Nến thơm, nước hoa, túi thơm…
-
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu xông văn phòng
-
Trong quá trình dùng tinh dầu xông văn phòng
- Không sử dụng tinh dầu nguyên chất, đậm đặc, khi chúng chưa được pha loãng. Khuyến khích dùng bên ngoài cơ thể hay qua đường hô hấp.
- Không được sử dụng gần những vị trí nhạy cảm gồm tai, mũi trong, mắt, niêm mạc…
- Thực hiện kiểm tra kích ứng trên vùng cơ thể nhỏ trước, để hạn chế phản ứng bất lợi. Pha loãng 1 giọt tinh dầu vào 4 giọt dầu nền, rồi thoa một lượng nhỏ hỗn hợp này lên một vùng da không nhạy cảm. Sau đó đánh giá kết quả sau 24-48 tiếng.
- Tất nhiên, do văn phòng là khu vực công cộng, cần được sự đồng ý của đồng nghiệp, tránh ảnh hưởng người khác.
- Bắt buộc phải hỏi ý kiến & ZeroWidthSpace & ZeroWidthSpace, bác sĩ trước khi sử dụng các loại tinh dầu này cho mục đích điều trị.
- Vài loại tinh dầu như chanh, bưởi…có thể tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời khi được dùng ngoài da. Do vậy, hạn chế tiếp xúc vùng da được thoa sản phẩm tinh dầu dưới ánh mặt trời trong vòng ít nhất 24h sau đó.
- Những tình trạng sức khỏe cần lưu ý và nên tham khảo ý kiến thầy thuốc khi dùng gồm:
- Phụ nữ mang thai
- Bệnh lý đặc biệt như suy kiệt, tiền sử dị ứng, rối loạn da…
- Trẻ em, đặc biệt là nhóm tuổi dưới 6
-
Tác dụng phụ của tinh dầu xông văn phòng
- Các rủi ro tiềm ẩn của tinh dầu xông văn phòng cũng tương tự chiết xuất bay hơi khác. Bao gồm mẩn đỏ, phát ban, nổi mề đay, bỏng rát, rối loạn chảy máu, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, co giật và tim đập nhanh…Trong trường hợp xảy ra phản ứng dị ứng, hãy ngừng sử dụng và đến gặp chuyên gia dị ứng ngay lập tức để thăm khám và có biện pháp xử lý kịp thời.
- Quả thực, liệu pháp hương thơm tinh dầu bên cạnh lợi ích sức khỏe còn có thể đem đến sự hỗ trợ hiệu quả và nâng cao năng suất làm việc nhất định. Đây thực sự là “nguyên liệu” quý giá, tác động tích cực đến hoạt động trí não, an thần, sự tập trung…Cuối cùng, nếu muốn khám phá chi tiết những loại tinh dầu cho văn phòng kể trên, mời ghé thăm FACARE nhé.
- Bạn sẽ quan tâm:
- INCI – International Nomenclature of Cosmetic Ingredients
Sản phẩm liên quan
90.000₫ - 2.000.000₫150.000₫ 90.000₫
Tiết kiệm: 60.000₫ (40%)
290.000₫ - 10.500.000₫350.000₫ 290.000₫
Tiết kiệm: 60.000₫ (17%)
Chia sẻ :
Tìm kiếm bài viết (Blog)
KIẾN THỨC
-
23
Th03
