6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết
-
Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết
- 6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết? Tinh dầu là một sản phẩm thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người không biết cách sử dụng tinh dầu sao cho đạt hiệu quả tối đa. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích liên quan đến tinh dầu thiên nhiên cũng như cách sử dụng tinh dầu an toàn, đúng cách.
- Tinh dầu là gì?
- Tinh dầu là hỗn hợp phức tạp gồm nhiều hợp chất hóa học tự nhiên, chủ yếu là tecpen và dẫn xuất oxy của tecpen. Các hợp chất này có cấu trúc và chức năng khác nhau, tạo nên đặc tính và công dụng riêng biệt cho từng loại tinh dầu.Dưới đây là một số thành phần chính thường gặp trong tinh dầu:
- Tecpen: Tecpen có nhiều tác dụng như kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, kích thích miễn dịch.
- Dẫn xuất oxy của tecpen: Nhóm này bao gồm rượu, andehit, ete, este, lacton. Dẫn xuất oxy của tecpen có nhiều tác dụng như tạo mùi thơm, thư giãn, an thần, chống oxy hóa.
- Phenol: Nhóm này ít phổ biến hơn trong tinh dầu, ví dụ như eugenol, thymol. Phenol có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm, sát trùng.
- Coumarin: Ví dụ như coumarin, vanillin. Coumarin có tác dụng chống oxy hóa, chống đông máu, an thần.
- Ngoài ra, tinh dầu còn có thể chứa một số thành phần khác như: Axit béo, aldehyd, ketone, furan, pyran…
- Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý rằng không phải tất cả các thành phần trong tinh dầu đều an toàn. Một số thành phần có thể gây kích ứng da, dị ứng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng. Vì thế, bạn đọc cần biết cách sử dụng tinh dầu sao cho đúng cách và an toàn.
6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết -
Lợi ích sức khỏe khi dùng tinh dầu hiệu quả
- Với lịch sử phát triển hàng ngàn năm, tinh dầu được mệnh danh là báu vật của thiên nhiên, là tủ thuốc của tự nhiên được phát triển thành phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên toàn thế giới. Giữa thế kỉ 19, tinh dầu được tập trung nghiên cứu và trở thành một phương pháp trị liệu tổng thể và phổ cập tại nhiều nước như: Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Anh, Pháp…Tinh dầu giúp loại bỏ tế bào chết trên da, giữ và làm cho da mượt mà, mềm mại kích hoạt làm tiêu mỡ thừa dưới da, giúp da săn chắc ngăn ngừa mụn trứng cá.Tinh dầu giúp trị cảm cúm, nhức đầu, các bệnh về khớp, trị liệu các vấn đề về gan, thận, mất ngủ, giải độc cho cơ thể, thư giãn, giảm strees…
- Ngoài ra tinh dầu hiện nay được nhiều người sử dụng thay thế các loại mỹ phẩm thông thường, bởi tính an toàn trong sử dụng và gần như không có tác dụng phụ.
- Tinh dầu từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Nhờ hương thơm tinh tế và các đặc tính trị liệu, tinh dầu ngày càng được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống. Dưới đây là một số lợi ích chính khi sử dụng tinh dầu:
Cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn
6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết - Hương thơm của tinh dầu giúp thư giãn cơ bắp, giảm bớt sự căng thẳng và lo âu, giúp dễ ngủ hơn. Một số loại tinh dầu như hoa cúc La Mã, cam bergamot có thể giúp giảm triệu chứng mất ngủ như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc giữa đêm.
Giảm đau nhức
- Một số loại tinh dầu có thể giúp giảm đau nhức đầu, đau cơ, đau khớp. Ví dụ: Bạc hà, tràm trà, gừng.
Cải thiện hệ miễn dịch
- Một số loại tinh dầu có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng khuẩn, chống virus. Ví dụ: Sả chanh, tràm trà, quế.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết - Một số loại tinh dầu có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu. Ví dụ: Gừng, bạc hà, bưởi.
Tác dụng làm đẹp
- Một số loại tinh dầu như hoa hồng, trầm hương có chứa chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Xông tinh dầu có thể giúp se khít lỗ chân lông, giảm tiết dầu và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Giảm căng thẳng, lo lắng
6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết - Khi hít vào, các phân tử mùi hương trong tinh dầu sẽ đi vào khứu giác và kích thích hệ thần kinh giao cảm, giúp cơ thể thư giãn, giảm nhịp tim và huyết áp. Hương thơm của tinh dầu có thể giúp thư giãn, giảm bớt căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Ví dụ: Hoa oải hương, hoa cúc, cam.
Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu an toàn đúng cách
- Dưới đây là một số cách dùng tinh dầu hiệu quả, an toàn tại nhà:
Hít trực tiếp
- Nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ hai tay cho tinh dầu nóng lên. Hít vào từ từ và sâu bằng mũi, giữ trong vài giây rồi thở ra. Lặp lại vài lần cho đến khi cảm thấy thư giãn. Bạn nên giữ khoảng cách vừa đủ (khoảng 10-15 cm) giữa tay và mũi để tránh hít phải tinh dầu quá nồng.
Nhỏ tinh dầu vào muối
- Cho một ít muối biển hoặc muối Epsom vào chén nhỏ. Nhỏ vài giọt tinh dầu yêu thích vào muối và trộn đều. Đặt chén muối gần giường ngủ hoặc nơi bạn muốn thư giãn. Mùi hương tinh dầu sẽ từ từ lan tỏa, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu.
Xông hơi với tinh dầu
- Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước nóng. Dùng khăn tắm trùm kín đầu và hít vào hơi nước. Xông hơi trong khoảng 10-15 phút. Xông hơi với tinh dầu có thể giúp giảm nghẹt mũi, ho và giải cảm hiệu quả.
Dùng tinh dầu để massage
6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết - Pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu dừa, dầu jojoba) theo tỷ lệ 1-2%. Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Massage với tinh dầu có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện lưu thông máu.
Thay thế nước hoa
- Một trong những cách dùng tinh dầu hiệu quả phổ biến là sử dụng thay nước hoa. Bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu vào cổ tay, cổ hoặc sau tai. Mùi hương tinh dầu sẽ lưu lại trên cơ thể bạn trong vài giờ.
Khuếch tán tinh dầu
6 Cách Dùng Tinh Dầu Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết - Nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc đèn xông tinh dầu. Bật máy khuếch tán để tinh dầu được lan tỏa trong không khí. Máy khuếch tán tinh dầu có thể giúp khử mùi hôi, tạo hương thơm và mang lại cảm giác thư giãn cho không gian.v
- Bằng cách dùng tinh dầu an toàn và hiệu quả, bạn có thể tận hưởng những lợi ích của tinh dầu cho sức khỏe bản thân và gia đình.
- Thông tin cần biết:
Một Số Chú Ý Khi Sử Dụng Tinh Dầu
- Để dùng tinh dầu hiệu quả trong bài viết này chỉ khi dùng tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, không có tác dụng khi sử dụng các loại tinh dầu giả, hương liệu-hóa chất. Vì vậy, Quý khách nên chọn mua những công ty có uy tín và đạt chuẩn.
- Bài viết cung cấp thông tin chuyên môn nhằm làm tài liệu tham khảo, nghiên cứu, sản xuất, kinh doanh có liên quan đến tinh dầu này.
- Tinh dầu khi sử dụng trực tiếp lên da, cần được pha loãng với dầu nền như dầu dừa, dầu hướng dương với tỷ lệ thích hợp. Không nên sử dụng tinh dầu nguyên chất 100%.
- Không sử dụng tinh dầu với các vùng da nhạy cảm, đặc biệt là mắt.
- Khi sử dụng tinh dầu để pha chế thuốc, mỹ phẩm, thực phẩm thì cần tham khảo ý kiến của chuyên gia. Để đảm bảo an toàn theo tiêu chuẩn từng ngành.
- Công Ty TNHH Tinh Dầu Dược Liệu Facare – Cung cấp Tinh Dầu Thiên Nhiên nguyên chất 100%.
- FACARE là Doanh nghiệp chuyên nhập khẩu và phân phối các loại tinh dầu, dầu nền, nguyên liệu sản xuất dầu gió, dầu viêm xoang, dầu cù là,… máy khuếch tán tinh dầu, đèn xông tinh dầu và có tuyển khách sỉ trên toàn quốc.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đặt mua trên Website hãy liên hệ với chúng tôi qua:
- Hotline: 0932 696 777 (Zalo)
- CSKH: 0906 266 797
- Email: tinhdaufacare1979@gmail.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/tinhdauduoclieufacare
- Địa chỉ: 28/8 Lương Văn Can, Phường 15, Quận 8, Tp.HCM.
- Bài viết này là Tài Sản Trí Tuệ của Công Ty TNHH Tinh Dầu Dược Liệu Facare, mọi hình thức sao chép khi chưa được Chúng tôi cho phép bằng văn bản điều vi phạm Bản Quyền và bất hợp pháp.
- Copyright © Bản quyền thuộc về Công ty TNHH Tinh Dầu Dược Liệu Facare™
Sản phẩm liên quan
250.000₫ - 6.500.000₫350.000₫ 250.000₫
Tiết kiệm: 100.000₫ (29%)
Chia sẻ :
Tìm kiếm bài viết (Blog)
KIẾN THỨC
-
23
Th03
